很多女子在生活中，都体会到了怀孕的辛苦，尤其是孕初期的孕吐症状，让人难以忘怀，其实可以通过小口小口的喝水，来进行缓解，当然也不要强迫自己，吃一些不喜欢吃的食物，其次尽量避免在空腹的时候，使用叶酸复合维生素。

很多人在生活中，都认为怀孕是一件特别幸福的事情，有专门的人来照顾，有一家人的关心，其实因为怀孕的到来，体内的激素水平，会有翻天覆地的变化，而身体肯定是无法马上适应的，所以很多女子在怀孕期间，就会出现想吐的情况，那么怀孕想吐怎么办？下面的内容会给你一些帮助。
　　1、小口小口的喝水
　　许多女子在生活中，遇到怀孕的情况，还没有从幸福中醒过来，就开始出现了严重的孕吐，或者恶心的现象。其实这个时候，应该要小口小口的喝水，大口大口的喝水，可能会把胃部一下子涨得太快，反而会引起呕吐的情况。
　　其次，如果在生活中，呕吐的次数比较多，那么可以口含葡萄糖，或者一些功能性饮料，这样能够及时的补充丢失的电解质。
　　2、避免空腹食用维生素
　　有许多女子在怀孕期间，都非常注重营养的补充，而叶酸复合维生素，是很多女性朋友都在吃的，但是出现比较严重的恶心呕吐情况，尽量避免空腹吃。
　　一般建议大家在饭后吃维生素，或者在睡觉之前，吃维生素都是可以的，因为空腹的消化系统，是非常弱的，反而会引起肠道不适的情况，增加呕吐的次数。
　　3、不要强迫自己
　　有的人在生活中，出现了想要恶心呕吐的情况，对一些食物的味道，也非常的敏感，但是也会强迫自己去接触、去吃，这反而会给身体带来不好的影响，会让恶心想吐的情况，变得更加的强烈。
　　其实在早期，宝宝所需要的营养物质，还是非常少的，大多数都是补在了母亲自己身体上，所以暂时性的营养不均衡，是没有多大关系的，等到孕吐的症状好一些的时候，我们再根据宝宝的成长情况，来补充营养即可。