妊娠纹几乎是每个生完孩子的女性，都有可能存在的病情，影响了我们的腹部形象，所以对于妊娠纹的预防十分重要。女性想要预防，自己的妊娠纹发生，首先就要对自己的饮食和运动进行控制，不能吃的太多，建议饮食中，多吃有利于皮肤的胶原蛋白类食物，和维生素类的食物，有条件的女性，可以做保健来保证自己的皮肤完美。

预防妊娠纹在生活中，是很容易做到的，只要在生活中，注意一些饮食和生活中的情况，就能很好的预防妊娠纹。尤其是怀孕中的女性，更要知道，哪些方法可以有效的预防妊娠纹情况，才能更好避免自己妊娠纹的发生，下面我们一起来了解一下，怎样预防妊娠纹？
　　1、做保健
　　妊娠纹的预防，是可以做到的，女性在怀孕的时候，要注意肚子部位皮肤的保养，现在有很多的专业美容机构，和很多有效的天然护肤产品，可以帮助我们肚子上的皮肤，进行很好的延伸。
　　建议女性有条件的话，最好到专业的美容机构，进行保健按摩，来预防妊娠纹的出现。因为专业的美容机构，可以根据女性的皮肤纹理特点，进行自然的手法进行按摩，保证皮肤的柔韧度和延伸性，从而降低妊娠纹的发生。
　　2、多吃有利于皮肤保养的东西
　　女性在怀孕的时候，多吃含有丰富胶原蛋白的食物，比如说猪蹄汤，建议每周喝两次，一直到孕期结束，还有多吃含有丰富维生素的东西，比如说水果，时令蔬菜，多吃含有丰富矿物质的东西，这样才能保证自己的肚子皮肤，和脸上的皮肤弹性好，在肚子慢慢变大的时候，不会发生拉伸过度，形成妊娠纹。
　　3、合理饮食，坚持锻炼
　　女性在怀孕以后，有很多盲目的家长认为，孕妇吃的越多，对胎儿越好，这种想法是错误的，孕妇吃的再多，不一定能够作用与胎儿。
　　就是作用于胎儿，让胎儿长的过大，还会引起胎儿的糖尿病和高血压、高血脂的病情，胎儿的体重太大，还会引发女性的肚子大，从而造成妊娠纹的情况。所以女性的饮食要合理，还要坚持每天的散步，坚持体育锻炼，才能更好的预防妊娠纹。