女性朋友在月经期间也会出现明显的胀痛现象，虽然说并不是特别严重，但是却可以选择正确的方法来缓解，比如说通过热敷的方法当然也应该配合胸部按摩，此外在日常的饮食中也应该引起重视，保持愉悦的心情也非常的重要。

乳房阵痛其实也有多种不同类型，有青春期乳房胀痛，也有产后胀痛，孕期胀痛以及经前乳房胀痛，这也是很多女性朋友所面临的一种现象，大部分的女性朋友在月经来临之前，乳房都会出现明显的胀痛现象，那么经期前乳房胀痛怎么办呢？
　　一、热敷乳房
　　可以选择热敷来缓解乳房肿胀疼痛。首先，准备一条干净的热毛巾和一壶温水，在沸水中倒入适量的盐，然后将毛巾放入沸水中浸泡一段时间，直接敷在乳房上按摩，可有效缓解乳房肿胀疼痛。
　　二、使用正确文胸
　　如果你不戴胸罩，胸部会下垂，所以当你白天外出时，需要在外出前选择戴胸罩。因为胸罩可以防止下垂，也可以防止被压迫乳房的神经继续被压迫，这也可以减轻一些乳房的不适。
　　三、配合胸部按摩
　　适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液和淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩也可以缓解肿胀和疼痛。首先，用手掌轻轻地包住胸部的一侧。然后收紧你的手，用大拇指不断的进行按摩。
　　四、合理营养搭配
　　月经期妇女应注意营养摄入，特别是在必要时摄入富含蛋白质的食物，以确保身体健康和丰胸。
　　五、少吃盐
　　高盐食物会使乳房膨胀，所以在月经前少吃盐，女性朋友最好不要在月经前一周吃太多盐以避免乳房肿胀和疼痛。
　　六、保持愉快的心情
　　情绪与乳房健康密切相关，如果女性朋友长期紧张、抑郁和抑郁，长期消极的情绪会使你的乳房面临严重的健康问题。因此，即使女性朋友没有乳房疼痛或其他乳房问题，也应该做好预防工作，保持愉快的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房的保护至关重要。
　　七、谨慎服药
　　在生理周期中要小心服药，在生理时期吃药止痛会引起内分泌紊乱，许多妇女在生理时期会服用一些药物，可以减轻疼痛，但在服用药物时，特别是在特殊时期，需要引起谨慎。