头痛是常见性疾病，生活中导致头痛的原因有外界刺激、物理压迫、睡眠不足、不良的饮食习惯、面部疾病、味觉刺激等等。如果说存在头痛情况，尽快去医院做个头颅ct/mri，看看是否存在脑部疾病。

头痛是日常生活中比较常遇见的一个问题，每个人或多或少都会遇到这个问题，特别是压力过大时容易出现，头痛发作时，大多疼痛难忍，给自己的工作及学习带来很大的影响。对于那些时常头疼的人来说，总在考虑一件事，头痛的原因有哪些？
　　一、头痛的原因
　　1.睡眠不足：如果说平时存在熬夜过度或者工作压力过大的情况，这时候会存在睡眠不足的情况，睡眠不足时我们大多全身无力，头疼难耐。不过需要注意一点，睡眠不足引起的头疼大多可以通过休息来缓解，只要积极、恰当的休息，后期就会慢慢恢复。
　　2.外界刺激：如果说存在抑郁、精神焦虑等情况，科学的研究表明，84％的抑郁患者存在神经性头痛的情况。如果说平时存在各种不顺心、学习压力过大等情况，这类人群容易出现头痛的情况。
　　3.物理压迫：如果说我们的颅脑受到外界的压迫，这时候颅脑会有一定的炎症反应，比如说颅脑牵引、移位、伸展等。
　　4.不良的饮食习惯：很多人喜欢喝咖啡来提神，但其实需要多注意一点，咖啡中含有较多的刺激性食物，吃多了容易导致血管扩张，后期会有神经性头痛的情况。同理，冰淇淋、酒精也有同样的作用。
　　5.面部疾病：如果说患者存在耳鼻喉科等面部疾病，这类人群会因为疼痛牵引，后期影响到头部情况，导致头痛的发生。
　　二、头痛怎么办
　　1.冰敷：如果说存在头痛的情况，可以考虑冰敷来缓解，冰敷可以选择冰袋包毛巾来冷敷，冷敷过程中要注意尽量不要太久，以免出现冻伤的情况。
　　2.热敷：头痛的患者可以选择热敷，热敷有助于促进头部周边的血液循环，对于神经性头痛、偏头疼有一定的帮助。
　　3.按摩太阳穴：如果说有头痛的情况，可以按摩太阳穴来缓解，按摩过程中要把握一定的力度及节奏，避免用力过度。