酒后头痛怎么办
酒后头痛是常见的宿醉情况,可以喝蜂蜜水、西红柿汁、新鲜葡萄、西瓜汁等缓解,不仅有助于缓解头痛情况,还有助于去燥去热。此外,按摩、睡前补充大量的水分、冰敷等方式也是缓解酒后头痛的症状。
酒后头痛是常见性的一个问题,特别是对于那些存在大量应酬的人群,喝酒是家常便饭。喝酒虽然有助于尽兴,但喝太多酒也比较容易出事,特别是对于那些酒量不好的人来说,喝多了第二天简直落入地狱。那么,酒后头痛怎么办才好?
一、酒后头痛的饮食缓解法
1.蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的果糖,果糖对于分解酒精有益,从而达到缓解头痛的目的,对于红酒引起的宿醉效果更明显。
2.西红柿汁
如果说存在宿醉的症状,可以选择饮用200的西红柿汁,有助于分解酒精,缓解喝酒后引起的头痛头晕症状。科学研究表明,西红柿汁缓解头痛的效果好于生吃西红柿。
3.葡萄
喝酒后多吃点葡萄有助于加速体内的酒精分解,喝酒前吃葡萄有助于预防醉酒的情况,因此,葡萄这一水果适合喝酒前后吃。
4.西瓜汁
酒后的人群多感觉全身发热,脾气暴躁等,这会影响到酒精的发挥及夜里的睡眠情况,这时候喝杯西瓜汁有助于清热去火,加速酒精从尿液排出。
5.喝水
酒精摄入太多会引起我们的体内出现缺水的情况,因此,睡前补充大量的水分有助于预防细胞脱水的情况,减少酒精引起的宿醉。其次,睡醒后及时补充水可以缓解脱水引起的不适症状,加速酒精从体内排出。
二、酒后头痛的按摩缓解法
按摩是缓解头痛的重要方法,特别是对于那些存在偏头痛的人群来说,时不时按摩太阳穴有很大的帮助。喝酒后可以选择用拳头在太阳穴周边进行轻轻的按摩,来回转动。
三、酒后头痛的冷敷缓解法
如果说存在宿醉引起的剧烈头痛,可以选择用冰袋敷头痛的部位,冰敷过程中要注意把握一定的时间,不可以太长,一小时不要超过15分钟,否则有可能造成冻伤的情况。