总蛋白偏高可以通过保证清淡饮食、戒烟戒酒、多进行体育锻炼、不要随便乱吃药、水分补充等方式进行改善，建议及时前往医院就诊。

1.保证清淡饮食：总蛋白偏高的患者在生活当中一定要注意饮食的清淡，远离辛辣刺激性食物和高热量食物，发物也要尽量少吃，最好是不吃。

2.戒烟戒酒：总蛋白偏高的人如果有抽烟喝酒的习惯，一定要把烟酒都戒了。酒精和香烟当中的有害物质都会对身体造成影响，也不利于降低总蛋白的指数，甚至还会加重病情。

3.多进行体育锻炼：不管对谁而言，多进行一些体育锻炼都是有好处的，可以增强身体抵抗力，增强抗病的能力。而总蛋白偏高的患者多做一些体育锻炼，能够帮助指标尽快的降低。

4.不要随便乱吃药：总蛋白的指标偏高一定就是疾病导致，而且就算是疾病导致，也要看偏高的指数到底有多少，如果只是稍微有一点偏高可以不用过分的担心，更不能随便乱吃药，最好是听医生的建议来调理和治疗。

5.水分补充：如果脱水是原因之一，补充足够的液体可以有助于恢复正常的总蛋白水平。

平时应养成良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等。