身体经常出虚汗要注意调理。身体虚弱导致的可以服用六味地黄丸进行调理。若是白天的肺虚自汗，可以服用玉屏风散，防风健脾。阴虚盗汗还可以用天门冬、麦冬泡茶喝。平时要注意睡眠缓解，保持房屋通气、干燥。还要注意饮食调理，自汗多的吃些鸡鸭鱼肉补充营养，盗汗者吃些甲鱼、猪肝等等进行调理。根据自身的具体情况，辩证的进行调理治疗。

很多人经常会出虚汗，特别是体质弱的人群，给人们的日常生活带来很多的困扰。这类人就要注意调补。可以吃一些中药进行治疗，也可以从饮食上进行调理。下面我们就来分析一下，出虚汗的调理办法。

经常出虚汗，考虑跟身体虚弱、肾阴虚或者植物神经功能紊乱。最好看中医辨证施治。比如服用六味地黄丸和谷维素片以及黄芪精口服液。注意休息，饮食清淡、多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激。

一般出汗也分白天和晚上，白天出汗叫做自汗，一般和气虚有关系，而晚上出汗叫盗汗，多以阴虚引起的，建议你可以尝试吃一些补助表气和阴分食物是比较不错的，可以选择黄芪，党参等泡水饮用的。

虚汗最常见的是肺虚自汗和阴虚盗汗。不同的虚汗类型，症状以及治疗的方法是不一样的。肺虚自汗的表现是汗出怕风，易患感冒。这种情况可以通过中药进行治疗。取中药黄芪、防风、白术各10克，煎水服，每日2次。玉屏风散含有益气固表的黄芪，具有极好的祛风解表的防风和健脾补气的作用，对于肺虚自汗的效果不错。此外，还可服用虚汗停，适用于久病体虚的人、体质弱的人。

阴虚盗汗主要会出现在夜间睡眠的时候。这是由于阴虚，津液不能自制，导致汗液越出体外。治盗汗，先服用虚汗停，再取天门冬、麦冬各10克，泡茶喝即可。也可以找正规的中医进行辩证治疗。

盗汗跟周围的睡眠环境还有关系。所以在睡觉的屋子要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，对于虚汗的患者是要好处的。在缓解调理的同时，还要加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯。

注意饮食调理。饮食调理对于虚汗体质的人群也具有极其重要的意义。自汗者宜吃鸡，鸭，鱼，蛋，山药，狗肉等。盗汗者宜吃鱼，甲鱼，猪肝等等。这些食物都有利于调理体质，增加营养。