在平时适量吃蛋白粉、蜂王浆、樱桃、韭菜、猪肝等物质，通常可以增强免疫力。

1.蛋白粉：人体抗体的产生需要蛋白质。体内蛋白质丰富时，当遇到外来细菌和病毒侵入时，身体会激活免疫系统，使抗体与细菌、病毒作斗争。

2.蜂王浆：蜂王浆富含多种氨基酸、维生素和矿物质，对人体的造血功能和免疫功能有很强的促进作用，可以明显提高人体的免疫力，因此可以适量吃蜂王浆。

3.樱桃：樱桃含有铁、膳食纤维、多酚、维生素C等营养物质，适量吃樱桃可以补充营养、调节免疫系统，在一定程度上增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。

4.韭菜：韭菜含有膳食纤维、硫化物、维生素C等营养物质，可以润肠通便、补肾温阳、行气活血、补充营养、杀菌消炎，适量吃韭菜可以增强免疫力。

5.猪肝：猪肝含有蛋白质、维生素A、钙、磷、铁等营养物质，具有较高的营养价值，有补血、明目、护肤的功效，适量吃猪肝可以增强体质，有助于免疫力的提升。

如果免疫力低下，身体出现明显的不适，患者应及时就医，以免延误病情。