现实生活中有不少中老年人到了晚上就睡不着觉，因为患上了痛风，这种疾病的特点就是脚疼痛起来像被火烧着了一样，令人无法忍受。脚痛风一般来说与个人饮食有关，造成体内嘌呤无法正常排除。那么脚痛风怎么缓解？

一、脚痛风怎么缓解
　　1.经常活动关节
　　平时要多多活动你的手指和脚趾，要多做一些伸展运动，这可以不让尿酸结晶在关节处沉着。
　　2.中药治疗
　　可以采用中药来进行调理，比如肉桂、蜂蜜等等，按摩关节疼痛部位，不超过半小时内就可以感受到疼痛感似乎得到缓解了。

3.泡脚
　　晚上睡觉前泡脚对于痛风是很有帮助的，可以用手足泡浴剂来进行泡脚，最好要泡上半个小时以上，对痛风的治疗是很有帮助的，还可以减轻疼痛，让尿酸结晶重新溶解并被排泄出体外。
　　二、痛风的原因
　　1.创伤原因
　　大部分痛风患者都是与患者长途步行、穿鞋不舒适引起的，于局部组织受到损伤有关，特别是第一趾关节在步行中单位面积受力最大。

2.乙醇原因
　　乙醇代谢可以让血乳酸浓度增高，就像其他有机酸一样，可以抑制肾小管分泌尿酸，并且降低排泄量。
　　3.药物原因
　　现实生活中人们生了病要接受药物治疗是很正常的，但是有些人服错了药物是可能会导致痛风，比如维生素b1和青霉素等等。
　　三、痛风患者的饮食禁忌
　　痛风患者要注意每天控制热量的摄入，尽量少吃一些碳水化合物。根据痛风的发病机制，患者要远离那些含糖量较高的食物，比如蜂蜜、蔗糖。多吃牛奶对身体有好处，但是酸奶就不一样了，因为含乳酸太多，容易对病情造成不利的影响。