缓解痛经的小妙招
发布时间：2019-03-1251650次浏览
每个女性，都应该掌握一些缓解痛经的妙招，因为大部分女性，在月经来的时候，都会出现痛经的情况，而痛经的症状，不光会让女性们的心情非常烦躁，而且精神状态也很不佳，因此想要让痛经，从此远离自己，女性朋友们自然应该，掌握一些小妙招，调理好自己的身体，那么，缓解痛经的小妙招有哪些呢？
一、趴在床上休息
如果女性朋友们的痛经症状，不是非常严重，可以通过趴在床上休息来缓解疼痛，因为当女性朋友们，趴在床上休息的时候，可以起到放松腹部肌肉的作用，这样能够有效缓解子宫收缩的疼痛，从而来起到缓解痛经的目的。
二、中药泡脚
中药泡脚，同样是一个能够缓解痛经，乃至解决痛经的方法，女性朋友们可以让专业的中医师，开一些具备活血通络作用的中药，然后遵照医嘱，将这些中药放置热水袋当中，开始泡脚，基本上每次泡20分钟左右，微微出汗即可。
三、服用止疼药
如果女性朋友们的痛经症状，比较严重，可以通过服用止疼药，来达到缓解疼痛的作用，目前比较常见的止疼药，有阿司匹林等，此外建议女性朋友们，在吃止疼药的时候，可以用温热的牛奶送服，这样不会对自己的肠胃造成损伤。
四、泡澡
女性朋友们，可以在浴缸里面放入热水，随后加入一杯碳酸氢钠和一杯海盐，泡大约20分钟即可，这样可以有助于，放松自己紧张的肌肉，从而起到缓和经痛的作用。
相关推荐
01:58
引起痛经的原因有哪些
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经通常是子宫内膜前列腺素、血管加压素等物质增加，引起子宫收缩，诱发痛经。继发性痛经多发生于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔感染等疾病。另外，痛经的发生还与精神心理及生活因素有关。如过于紧张、情绪暴躁、精神压力大；经期不注意腹部保暖，吃生冷食物，过度劳累或熬夜等。日常生活中应避免这些诱因，规律作息、保持充足睡眠；饮食清淡且营养；注意会阴部清洁、干燥，勤换内裤、卫生巾，在出血量少时建议改用护垫。
03:17
月经肚子疼的厉害怎么办
痛经时首先要注意止痛，可采用中药治疗，像针对寒凝血瘀症，可采用一些温经散寒、活血化瘀止痛的药物来进行治疗，比较多见的是少腹逐瘀汤、温经汤。对于气滞血瘀症，可采用一些像膈下逐瘀汤之类的方子。但一般建议在痛经发生之前采取治疗，不只是在经期时。中医治疗痛经分为经期和平时，治疗方式不一样。如果疼痛非常剧烈，必要时候可吃些止痛药，像西药的止痛药物和中成药。另外在经期时要注意保暖，可采用温的一些方式，像喝姜糖水。还可采用一些理疗的方式，像做红光、微波治疗来烤肚子、烤腰。
痛经诊断体征及检查
痛经是指女性在月经期间出现了腹痛难忍的现象，痛经对女性危害很大，也给很多女性在经期时带来痛苦，严重影响日常生活者。那么，痛经都有哪些症状呢?应该怎么做检查呢?我们来看下面的介绍。
经期远离普洱茶防痛经
女性每个月生理期来临时,都会出现不舒服的情况,若在经期或经期前后,出现周期性小腹疼痛或腰骶部疼痛,甚至由于疼痛严重引起晕厥,则属于痛经.经期饮用普洱茶不仅妨碍人体肠黏膜对铁质的吸收,还可引起痛经,故应远离.
严重痛经怎么办
对于严重痛经的女性，最好先要去医院检查彩超，看是否有器质性疾病，然后可以考虑服用布洛芬来缓解疼痛。还可以考虑口服元胡止痛片，或者是逍遥丸，也具有一定的缓解痛经作用，必要的时候还可以去医院针灸科进行针灸，或者是贴耳穴来缓解痛经症状。而对于口服止痛药不能够很快缓解疼痛的女性，这时就可以肌注6542来进行减轻止痛治疗。如果是子宫腺肌症导致的继发性痛经，还可以通过口服短效避孕药，或者是达拉唑来进行治疗，必要的时候，还可以在宫腔内放置曼月乐环。如果女性的年龄已经超过40岁，同时腺肌症导致的痛经特别严重，放置曼月乐环也没有太大疗效，那还可以考虑行手术直接将子宫切除，就可以达到彻底治愈的目的。
经常痛经有什么危害
由于引起痛经的原因不同，所以经常痛经的危害就会有一定差异。因此在出现痛经以后，最好要去医院妇科检查，彩超来判断是原发性痛经还是其他原因，导致的继发性痛经。对于原发性痛经的女性，常常要考虑是月经来潮的时候，前列腺素分泌过多刺激子宫收缩而引起的疼痛，一般这时都不会引起其他危害，只是在月经来潮期间，疼痛严重的情况下，会影响女性的正常生活和工作。有时候还可能因为痛经而导致恶心、呕吐、面色苍白表现。但对于继发性痛经患者，比如卵巢巧克力囊肿导致的痛经，最常见的危害就是可能会出现巧克力囊肿的扭转和破裂，还可能会引起怀孕困难，甚至导致不孕。但对于子宫腺肌症导致的痛经患者，这时的危害，除了可能影响生育功能，还可能导致月经量过多，从而出现头晕乏力的贫血症状。
痛经会遗传吗
痛经是不会遗传的。痛经患者对血管加压素具有高度的敏感性，一旦加压素分泌增加，将会增强子宫收缩，导致子宫局部缺血，进而加剧了患者的疼痛。加压素不仅可以增加子宫平滑肌对缩宫药物的敏感性，促进前列腺素增生，从而减少子宫血运而诱发痛经。痛经的发生与以下因素有关系：1、前列腺素发生改变已经成为诱发痛经的根本机制。前列腺素是具有极微的生理活性不饱和脂肪酸，但是活性极强。前列腺素合酶是限速酶，其一般在花生四烯酸生成不同内源性前列腺素阶段发挥作用，并参与到各种病理和生理过程之中。子宫肌细胞在某些介质和激素的特定作用下，可以合成不同前列腺素物质，有效调节子宫肌细胞的舒张和收缩，同时还是前列腺素合成酶过程中的靶细胞。2、催产素能够直接作用于子宫肌细胞，通过生化途径来诱发子宫收缩，与此同时，还能调节局部前列腺素合酶的产生，激活磷酸肌醇循环，在一定程度上加重了患者的痛经。催产素和前列腺素之间存在着密切的关系，其能刺激前列腺素的释放与合成，反过来前列腺素又可以促进催产素的释放，两者共同导致子宫收缩。3、加压素一般是作用到子宫加压素受体上之后，才会诱发子宫收缩和子宫肌层活动增强，尤其是诱发子宫肌层小血管的收缩，从而导致子宫局部疼痛和缺血。
02:39
痛经吃什么药
对于严重的痛经可以考虑吃一些止疼药，首选是非甾体类的消炎药。主要是由于痛经出现的主要原因是在月经当中产生了大量的前列腺素类药物，使用非甾体消炎药，能够针对发病的原因进行止痛。另外，对于大多数的原发性痛经病人，建议可以考虑吃口服避孕药缓解疼痛，效果比较好。对于子宫内膜异位症导致的痛经，口服避孕药同样也可以起到治疗效果。此外，在月经前或者月经期吃一些复合维生素类的药物，对于缓解痛经有好处的。对于非原发性的痛经，尤其是子宫内膜异位症导致的痛经，可以进行一些针对性的治疗。比如上曼月乐环、含有孕酮的避孕环进行治疗，还可以考虑注射GNRHA针，使子宫内膜异位症得到控制，从而缓解痛经。
02:02
痛经的注意事项
痛经的注意事项：首先需要避免食用寒凉以及辛辣的食物；其次需要注意保暖，多喝热水；再者，需要注意生活有规律，注意营养搭配。经常出现经期疼痛、腹痛的女性，要在生活中多注意常规的生活习惯。痛经的原因非常多，从中医的角度来说，可能是由于气滞，或者是寒凝，或者是痰湿引起的瘀症。在生活习惯上，要注意避免吃寒冷的食物，避免吃辛辣的食物，避免纠结，因为一旦情志郁结可能引起气滞，形成盆腔的巧克力囊肿的包块。因此对于痛经的病人，在经期要注意保暖，多喝热水，尤其是姜糖水，起到温经散寒、补气补血的作用。经期也要注意生活的规律，饮食的营养搭配。
痛经该怎么办
如果由于疾病引起痛经，至于这些疾病即可缓解痛经；原发性痛经与与体内激素水平有关，可服用抑制子宫收缩和止痛药。青春期女性要在医生指导下对症治疗。一、一般痛经是由于原发疾病导致痛经，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症，如果把这些病治好，痛经的问题也就解决了。二、还有一部分患者找不到原因，即原发性痛经通常与体内激素水平有关，比如前列腺素，前列腺素在月经期间会造成子宫收缩，从而引起疼痛。此时可服用抑制子宫收缩的药物，另外还可以用止痛药缓解疼痛，就可以达到缓解痛经的效果。三、对于青春期的小孩，除有痛经外，还会伴随着有腹泻或水肿，此时也要做相应的处理，在饮食方面也应该做相应的处理。
痛经吃什么止痛药
痛经比较轻，什么药都可以不吃。主要是调节休息，要休息好。第二个就是要饮食上不要吃辛辣刺激的药，吃热乎的。比如喝点热牛奶，比如喝点红糖水，这是从饮食，另外从情绪心情方面也注意要调节，改善一个好的环境，也会明显的改善痛击。如果痛经比较严重，疼痛厉害，影响生活工作，这个时候可以用芬必得，芬必得可以12小时吃一次，也可以用消炎痛，小于同一天三次，一次一片就可以了。如果胃口不好，或者怕药物的副作用。口服比较大，那就改成直肠、肛门塞一颗消炎痛栓，这个效果也不错。那么还有一种药既不是吃也不是塞，那么它就是在我们的宫内节育器里面放置好的。一般是育龄期的，有过生育史，没有再生育要求的，我们可以长效避孕的时候，同时用曼月乐环宫内放置，可以缓慢释放孕激素，从而起到缓解痛经，减少月经量的很好的作用。
01:51
哪些人容易痛经
血流不畅，体质偏寒阴虚，血虚，情绪急躁的人群容易痛经。一、血液运行不畅的人，月经颜色偏淡，有很多血块，从中医讲就是有淤血，为“不通则痛”。二、体质偏寒、阳虚的患者，中医来讲，血液循环要靠气来推动，阳气不足时不能温养，血液循环也会出现问题，所以保暖十分重要。三、血虚的患者，该类患者血液本身很少，血液流动比较差，一般表现为月经少、颜色淡，月经周期较长。四、情绪急躁的人，这类患者比较易怒，从中医讲属于肝郁气滞类型，气无法推动血液正常流动，也会产生疼痛。
少女痛经怎么办
如果少女出现痛经情况的话，可以通过指压法，来达到缓解该症状的目的，此外，不少少女，之所以会出现痛经的情况，就是因为饮食不规律导致的，因此想要缓解痛经的症状，必须要做好饮食的调理工作。另外，少女们还可以通过胡椒粉食疗法，来达到缓解痛经的目的，就是将胡椒粉和红糖用温热的水，一起冲泡，喝下去即可，这样可以起到祛除子宫内寒气，缓解痛经的目的。
怎样可以治痛经
很多女性都会有痛经的表现，其实这个是正常的，如果吃了凉性的食物会导致疼痛更加严重，在痛经的时候，需要注意肚子的保暖，像是咖啡，茶等都是不建议喝的，此外还要有好的心情，有助于病情的恢复，如果经期痛经严重，一定要去医院检查治疗。
.jpg)
.jpg)
