无氧一般指无氧运动。早上空腹适当练无氧运动，一般比较好；如果早上空腹过度练无氧运动，一般不好。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

会阴护理有三点，一是用清水清洗局部，不要随意使用护理液，因其含有的物质容易破坏阴道菌群。二是局部不要用很厚的卫生护垫，因为护垫本身就不透气，反而会使阴道潮湿滋生细菌。三是穿纯棉的内裤，每天要清洗干净，可用阳光暴晒消毒。

盐酸曲美他嗪片和枸橼酸西地那非是否可以同吃，需要根据情况判断，具体如下：1、可以：盐酸曲美他嗪片是一种抗心绞痛药，可以治疗稳定型心绞痛，而枸橼酸西地那非是一种男性性功能改善药，常用于治疗勃起功能障碍，两种药物主治功效有所区别，同时用药不会发生相互作用，如果患者心绞痛的情况稳定，可以同时吃盐酸曲美他嗪片和枸橼酸西地那非。2、不可以：如果患者正处于心绞痛发作期，同时服用这两种药物，可能会在性生活时对心脏造成一定的负担，容易导致心绞痛发作，还可能会出现头晕、恶心等症状。此时，不可以同时吃盐酸曲美他嗪片和枸橼酸西地那非。建议患者，适量进行体育活动，增强自身体质。

临床将早泄分为原发性早泄和继发性早泄，对判定早泄时间有所差异，一般性生活坚持时间在1~3分钟左右算早泄。1、原发性早泄：原发性早泄是指初次性交开始，阴茎插入阴道后1分钟左右射精，患病率在2％～5％。原发性早泄与包皮包茎导致龟头敏感度高、心理压力大等因素有关。2、继发性早泄：继发性早泄表示男性射精潜伏时间显著缩短，通常在3分钟内射精，患病率在20％～30％。继发性早泄与缺乏性知识、频繁手淫、性交频率过少等有关，还有部分是继发于前列腺炎、精囊炎等疾病。近来有研究显示5-羟色胺（5-HT）受体在射精的中枢控制中起关键作用，5-HT受体亚型与射精的阈值有关。对于5-羟色胺敏感性高者，可应用选择性5-HT重吸收抑制剂治疗，如达泊西汀等。若早泄患者积极配合医生治疗，一般预后较好，可获得较为满意的性生活。建议确诊早泄者调整好心态，积极、正确对待早泄，切勿因耻于开口而私下进行不规范诊疗，且不可自行乱用药物或偏方，以免加重病情。

颈部肌肉拉伸训练：1、低头仰头训练，挺直腰背，坐在椅子上，尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒，然后仰头至能看到头顶上方的天花板，保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。2、颈部侧倾训练：将右侧耳朵尽可能贴近右肩，保持5秒；然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩，保持5秒。重复10次。3、颈部转动训练：将右侧下颌尽可能贴在右肩上，保持5秒；将左侧下颌尽可能贴在左肩上，保持5秒。重复10次。4、站立时低头看脚尖：保持站立位，低头看右脚尖，保持5秒；保持站立位，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。5、头手体前屈：双手交叉置于头后，缓慢下压面部向下保持5秒；然后用双手拇指抵住下颌，缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。6、头手左右侧倾，用右手扶住左侧头顶，尽力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右侧头顶，尽力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。7、头手配合左右转头，将右手置于左脸颊，向右转头保持5秒；将左手置于右脸颊，向左转头保持5秒。重复10次。8、头手配合站立，低头看脚尖，用右手扶住右侧头顶，缓慢下压头部，低头看右脚尖，保持5秒；用左手扶住左侧头顶，缓慢下压头部，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。

足部运动。现在开始进行第一步：足部运动，双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢；现在放下腿休息一下。

经常用到的理疗方法包括针灸，推拿、艾灸、刮痧。通常来说，我们会用一寸半的针，在与皮肤呈90度角垂直进针，在这个部位提插捻转得气，或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散，可以采用艾条灸，可以用温针灸，也可以使用艾条回旋灸的方法，以局部皮肤红润，热力渗透为度，持艾条的时候，艾柱到皮肤之间大概5-10公分，每次灸治的时间，是10-15分钟，可以采用刮痧的方法，我们用刮痧的圆角面，采用直刮的方式去治疗，轻度的，以皮肤微微发红就可以了，可以采用按法以及揉法。

通常戴帽子血压是不会升高的，戴帽子跟血压升高并没有任何关系。对于血压升高者，可以正常佩戴帽子，但不建议长时间佩戴，以免引起皮屑、头痒等情况。

心悸手抖时可以通过放松心情、刺激迷走神经、保持身体水分、摄入高糖分饮食等方法进行缓解。